التهاب اللفافة الأخمصية
التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة شائعة تسبب ألم الكعب، والذي يوصف غالبًا بأنه إحساس حاد وطعني، خاصة في الصباح أو بعد عدم النشاط لفترة طويلة.
ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟
عندما تلتهب اللفافة الأخمصية، وهي شريط سميك من الأنسجة يمتد على طول الجزء السفلي من القدم، أو تتضرر. غالبًا ما تحدث هذه الحالة بسبب:
الإفراط في ممارسة الأنشطة مثل الجري أو الوقوف لساعات طويلة.
ارتداء أحذية غير داعمة.
السمنة، التي تزيد من الضغط على القدمين.
عضلات الساق المشدودة/الضعيفة أو الميكانيكا الحيوية غير السليمة.
أعراض التهاب اللفافة الأخمصية
تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
ألم في أسفل الكعب، وخاصة في الصباح.
ألم يزداد سوءًا بعد الوقوف أو ممارسة الرياضة.
تصلب أو ألم في قوس القدم.
إذا تُرك الالتهاب دون علاج، فقد يؤدي إلى ألم مزمن ويؤثر على حركتك.
نهجنا في العلاج
علاج الألم
يتم استخدام الوسائل العلاجية، بما في ذلك الموجات التصادمية، والليزر، والتحفيز الكهربائي، لتقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
تمارين الإطالة والتقوية
تمارين مستهدفة لتمديد اللفافة الأخمصية وتقوية العضلات الداعمة.
العلاج اليدوي
تقنيات عملية لتخفيف التوتر وتحسين مرونة الأنسجة.
نصائح حول تقويم العظام والأحذية المخصصة
توصيات بشأن الأحذية الداعمة والنعلات التقويمية المخصصة لتخفيف الضغط على اللفافة الأخمصية.
تحليل المشي وتصحيحه
تحديد المشاكل في أنماط المشي أو الجري ومعالجتها لمنع تكرارها.
تعديلات نمط الحياة
إرشادات حول تعديلات النشاط وإدارة الوزن والأحذية المناسبة لتعزيز التعافي.
لماذا تختار مركز الأمل للعلاج الطبيعي لمرض التهاب اللفافة الأخمصية؟
الخبرة: أخصائيو العلاج الطبيعي المهرة الذين يتمتعون بخبرة واسعة في علاج حالات القدم.
الرعاية الشاملة: لا تعالج الأعراض فحسب، بل تعالج أيضًا الأسباب الكامنة وراء حالتك.
التقنيات المتقدمة: استخدام العلاجات القائمة على الأدلة لتخفيف الألم بشكل أسرع وأكثر فعالية.
لا تدع آلام الكعب تمنعك من التقدم
اتخذ الخطوة الأولى نحو التعافي اليوم. احجز موعدًا مع فريق المتخصصين لدينا وابدأ رحلتك نحو حياة خالية من الألم.
تواصل معنا